Félelmek, szorongás gyorssegély
Közös pontok: mindegyik esetben a fejtetőn, függőleges fülvonalon és elülső testközépvonalunk metszetében található IM 20-s és a Testközépvonal és Hajhatár metszéspontjában található IM 24-s pontokat tartjuk az egyik kezünkkel (Az egyiket a hüvelyk- a másikat a mutató+középső ujjal célszerű). IM = Irányító Meridián
A másik kezünkkel pedig a kulcs érzelem „rendszerpontjait” tartjuk szinkron lüktetésig (egyszerre pulzálás), vagy amíg meg nem nyugszunk. Közben érdemes jó mély levegőket venni – orron át belélegezve, majd elnyújtva, szájon át kifújva.
FÉLELEM ESTÉN
Rendszerpontja a Vese 27-s, mely a kulccsont belső végeinek bütyke alatti mélyedésekben található (mindkét oldalon).
Szorongás esetén
Rendszerpontja a Vastagbél 20-s, mely az orrcimpák külső pereme melletti, bemélyedésben található (mindkét oldalon).
Szorongás, nyomottság… érzet, melyet veszteség, bánat, magányosság (kötődési képtelenség, vagy képességcsökkenés), Emberektől, dolgoktól, vallástól vagy akár ideáloktól, a biztonságos környezettől, komfortzónától, megszokott dolgoktól való elszakadás is okozhat.
Érdemes ilyenkor sok vizet fogyasztani (legalább óránként 1 pohár tiszta víz), ha hosszan fennálló stresszel párosulnak a tünetek, akkor akár meleg gyógytea – pl. nyugtató Citromfű (esetleg macskagyökér, komló).
Schüssler só – 5. Kalium phosphoricum
Az 5. számú Schüssler só, a Kalium phosphoricum természetes antidepresszánsként, az agy energiaforrásaként is aposztrofálható, melynek nincs szedatív hatása, és használatakor a hozzászokástól sem kell tartani.
Bach virágesszencia – Elsősegély csepp
Bioboltokban, de akár patikákban is felelhető esszencia. Nyelv alá 1-1 cseppet tenni, akár 1-2 óránként, vagy vészhelyzet esetén akár negyed óránként. Figyelem: elektroszmogtól távol tartandó!
Ma már van ilyen esszenciát tartalmazó rágó, pasztilla, spray.
Mozgás
Séta, futás, foci, tánc, jóga, tai-chi… bármilyen sport, mozgás.